Idratazione e nutrizione nella corsa
L’idratazione del runner è molto importante perché normalmente la corsa è un’attività che porta a consumare liquidi più velocemente di quanto accada durante qualsiasi altra
L’idratazione del runner è molto importante perché normalmente la corsa è un’attività che porta a consumare liquidi più velocemente di quanto accada durante qualsiasi altra
E se fa troppo caldo? Diminuisci la durata e l’intensità dell’allenamento ogni volta che temperatura e/o umidità sono eccesivamente alte. Puoi scegliere di allenarti in
Lo stile di corsa è fondamentale per non affaticarsi troppo e migliorare le proprie performance ed è molto condizionato dalla scelta dell’equipaggiamento (abbigliamento compreso),adatto Scarpe
Prima di cominciare a correre fissa un appuntamento con il tuo medico e con un fisioterapista. Se stai iniziando un programma di allenamento specifico, anche
All’interno dello Studio medico polispecialistico Fisio Europa, nel cuore dell’Eur (Roma), al servizio della salute. Da circa 20 anni ci prendiamo cura di voi avvalendoci di un’affiatata equipe di circa 30 operatori sanitari, tra medici specialisti, odontoiatri, fisioterapisti ed osteopati.